Yo he estado un par de años usando vmware con un PII a 350Mhz y ha ido de vicio. Como guest-OS corría WNT y como host linux. Lo más importante no es el procesador sino la cantidad de memoria RAM, cuanta más mejor, si puedes poner 320MB y ponerle 128Mb al guest todo te irá de vicio. Eso sí no pidas peras al olmo, ten en cuenta que corres dos SO simultaneamente por lo que no te dediques a lanzar operaciones costosas de CPU (cálculo numérico).
Tampoco es para tanto
(Puntos:3, Informativo)( http://barrapunto.com/ )