Barrapunto

No voy a ganar puntos por divertido, pero sí espero que mi respuesta ayude:

Los monitores emiten luz (perece evidente, pero es el centro del argumento). Además parpadean, aunque ahora lo hagan de forma imperceptible gracias a las altas frecuencias de refresco (por encima de los 75 Hz). Y, para rematar, tienen una resolución relativamente baja (actualmente unos 96 píxeles por pulgada).

Estas tres son las razones del cansacio visual que provocan los monitores. De las tres, por combinación de colores, sólo podemos atacar a la primera. Por lo que un fondo oscuro (no necesariamente negro) cansará menos la vista. Y para el texto, un color claro (no necesariamente blanco). ¿Qué colores en concreto? Coincido con algunas respuestas: eso ya es personal. Aunque hay listas de combinaciones, son estadísticas (genéricas), no personales.

Distinto sería si el monitor no emitiera luz sino que la reflejara, como el papel. En ese caso lo ideal sería un fondo claro, pero es argumento para cuando realmente sea comercial elpapel elecrónico.